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年紀輕輕為啥心梗了

2019-06-11 09:29圖文來源:人民網-生命時報

上海讀者付女士問:我兒子今年35歲,上個月有一天在家半夜加班時突然出現明顯的胸痛、面色蒼白、四肢濕冷、呼吸困難,立馬送院后發現是“急性廣泛前壁ST抬高型心肌梗死”,立刻做了介入治療術,現在好了。為什么他才這么年輕就毫無征兆地出現心梗?平時要怎么防范?

中山大學附屬第六醫院心血管內科主任醫師程康林解答:很多人都會有一個認知誤區:年輕人恢復力強,更能抵御病魔侵襲,但實際上,年輕人一旦突發心梗,往往比老年人更危重。這是因為,年輕人通常無心絞痛等心肌缺血預適應,而且相比老年人,年輕人心肌需氧量較大,發生心梗后起病急、癥狀險,且多無先兆不適,猝死率較高。

現在由于工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環境污染等原因,中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多,年輕人一定要引起重視,可以從以下幾方面預防:

1.戒煙限酒:吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關,煙中的焦油等有害成分易引發血管痙攣,一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力,造成心肌缺氧。大量飲酒則可能使血壓升高,增加心臟負擔。

2.健康飲食:遵循“四少三多”的原則,少糖、少鹽、少脂肪、少淀粉;多蔬菜、多水果、多蛋白質。避免暴飲暴食。

3.積極運動鍛煉:避免久坐,可考慮散步、游泳、快走、打太極拳等運動。游泳、快走等都是鍛煉心血管的方式。

4. 定期體檢:尤其是都市白領群體,要注意定期檢測血壓、血脂、血糖、尿酸,控制體重,發現問題及時就醫。

5. 自我減壓:雖然適當的壓力能調動人體機能和神經系統積極運轉,但壓力不能太大,時間不能過長。張弛有度的生活節奏,規律的作息,對緩解壓力都有幫助。

作者:程康林責任編輯:劉陽
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