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頭皮屑增多原來是因為這些?這幾招教你搞定它!

2019-04-11 09:12圖文來源:金陵名醫堂微信

“你發如雪,紛飛了”

在小堂讀書的時候

同學們經常會用這個話來形容

頭皮屑

頭屑多得下雪一樣

但是呢

換了一堆洗發水都沒用

真是愁壞人

今日,

小堂就和你說說頭皮屑的故事~

頭皮屑

頭皮屑,是由頭部表皮的角質層不斷地剝落產生的,這是人體新陳代謝的自然結果,每個人都會發生,正常情況下,角質細胞脫落很少、很慢,不會被明顯地看到。

但當頭皮異常病變時,如細菌感染、真菌感染,或其它物理、化學性傷害,造成頭皮發炎,就會出現白色或灰色鱗屑結塊脫落,可表現為頭皮屑過多,毛孔被堵塞,頭皮膚癢等,這些就屬于病理性皮屑。(當頭上出現肉眼可見的頭皮屑,梳頭或搔抓時,頭皮屑極易脫落到肩部衣服上。這種情況就要注意啦~)

為什么你的頭皮屑特別多?

1.氣候原因

溫度和空氣濕度不同,會影響頭皮血液循環,頭部防御功能減弱,使得頭皮滋潤成分降低,易刺激頭皮屑產生。

2.洗頭方式不當

而水溫過高易使皮脂流失,頭皮更容易干燥,所以一般洗頭水溫以40°左右為宜,不能太高。

3.飲食因素

如果進食過量辛辣刺激的食物,也會引發頭皮屑。

四步做好頭皮護理?

食物方面

① 避免吃煎炸、油膩、辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖等。

② 平時應多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。還可食用一些含鋅量較多的食物,如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,奶,蛋。

如何洗發

① 用溫水洗頭,水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過低會令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約40℃溫水清洗。

② 勿將洗發水直接倒在頭上,未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激,應將洗發水倒在手中搓起泡再涂在頭發上。

③  勿用指甲梳頭,可用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭屑形成。

日常護理

① 七天換一次洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性,七日后頭皮就會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發水交替使用。

② 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。

洗發產品

病理性頭皮屑,要先找出疾病成因,進行針對治療的同時,還可以輔以具有皮膚醫學治療效果的洗發產品,以輔助治療效果。

目前藥房或超市中常見去屑抗菌洗發水,可分成4種:含可有效抑制馬拉色菌硫化硒(xī)、酮(tóng)康唑(zuò)、吡硫翁鋅(ZPT)、吡啶酮乙醇胺鹽的洗發水。

● 含有硫化硒——有抗真菌的作用,可以調節頭皮的新陳代謝,從而減少頭屑。

● 含有酮康唑-----有抑制馬拉色菌生長的作用,可發揮較好的去屑效果。

● 含有吡硫翁鋅(ZPT)、吡啶酮乙醇胺鹽——既可以有效地抑制馬拉色菌或抑制細胞生長,還可以減輕頭皮的炎癥反應,從而真正達到去屑目的。很多去屑洗發水中就是加的這個成分。

每天洗頭會脫發嗎?

大概在不少人的認知里,這是一個確定的事實。其實這種擔心是沒有科學依據的。目前并沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發,并導致干枯。

不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭發,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭發富有光澤和彈性。

相反,過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛發根部的營養吸收,使頭發變得枯黃干燥,嚴重者還會引起脫發。 

洗頭常犯的9個錯

01不梳直接就洗

洗頭發時,清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗,頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,無法得到徹底清洗。

建議:洗頭前,用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發,再用清水沖洗一下,不但能減少洗發水的用量,還能減少對頭皮的刺激。

02用指甲刮頭皮

不少人覺得洗頭發時,用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知,指甲中藏匿著許多細菌,一旦頭皮被抓破,就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。

建議:洗頭發時采用畫圓圈的方式,用指腹輕輕按揉頭皮,捋順發絲。  

03頭發沒濕就涂洗發水

頭發剛一浸濕就抹洗發水,這樣會造成清洗不徹底或打結,讓污垢、頭皮屑等殘留在頭發中。

建議:涂洗發水前,先沖洗1分鐘左右。   

04洗發水直接抹頭上

不少人求快、圖省事,直接就把洗發水抹在頭發上。由于洗發水沒有和水充分接觸,未經皂化直接與頭皮接觸,不僅會刺激頭皮,長期還可能造成異常脫發。

建議:將洗發水倒在手心,加水打出泡沫后抹在頭發上,不僅泡沫豐富,而且頭發也會洗得更干凈。

05護發素涂在頭皮上

護發素是專門針對頭發的清潔用品,若將其涂抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫發等問題。

建議:涂抹護發素至少離頭皮1~2厘米遠,沿耳朵附近往發尖方向涂抹至發梢即可。   

06護發素停留時間過長

護發素涂抹時間太長不但起不到護發效果,還容易令其殘留在頭發中,不容易清洗,引起脫發等問題。

建議:涂抹護發素后,可將熱水浸泡過的毛巾擰干,并讓其冷卻幾秒,再將頭發包裹起來,3分鐘后沖洗干凈即可。這樣能讓護發素更好地被發絲吸收,修復受損發質。     

07用強烈水柱沖洗發旋(頭發稀疏處)

發旋是頭發與頭皮連接最緊密的“核心地帶”,如果用強烈的水柱進行沖洗,很容易令頭皮受損,加速頭發掉落,甚至造成斑禿。

建議:洗頭時,水流宜緩,發旋以及頭發較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

08沖洗不干凈

有些人認為頭發沖一下就行,殘留些護發素無所謂,還能滋潤頭發。其實,殘留的護發素很容易黏著灰塵等雜物,附著在頭發甚至頭皮表面,堵塞毛孔,引發炎癥。

建議:洗頭一定要重視最后的沖洗工作,將頭發洗干凈、洗透。 

09洗完后直接用吹風機

為了快速弄干頭發,有些人洗完頭發會直接用吹風機,這樣會損傷毛鱗片,令水分流失,使頭發變黃、干燥。

建議:洗頭之后自然晾干。如果必須盡快吹干,最好選擇冷風吹,以減小傷害,把吹風筒遠離頭發15厘米左右。

責任編輯:吳麗莉
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